皆さん、秋と言えば「食欲の秋」ですよね。
秋は果物も豊富でおいしいですが、私はやっぱり甘くてホクホクの焼き芋が大好き💛
さつまいもは食物繊維が含まれており、便秘にいいとされているのはよく知られていますね。
しかし、食物繊維以外にも体に嬉しい栄養素が含まれているんです。
焼き芋のようにじっくり火を通したものは疲労回復・免疫力の向上・美容効果・老化防止・ダイエットも
期待できるスーパーフード。（※注意！食べすぎは禁物ですが💦）
11月11日～15日は焼き芋週間。
朝、早く到着された方からさつまいもを新聞とアルミホイルで巻いていただき準備完了！
炭でじっくり焼き上げ…
皆さん大好き「や・き・い・も🍠」(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡の完成！
アツアツ・ホクホクのおいしい焼き芋をいただきました😋
天気のいい日は公園へ出かけ、おいしくてしあわせなひと時を過ごすことができました。
ちなみに…焼き芋は皮付きで冷やして食べるとより効果的だそうです。
寒い時期だけでなく、夏にも冷やし焼き芋食べてみてはどうでしょうか☺