新元号『令和』がスタート！！

  いよいよ令和元年が始まりました。 先日、ご利用者様が書いて下さった習字を飾らせて頂きました。   新元号発表時には少し違和感があった『令和』ですが、今（5/12）は何となくしっくりとしています。 『令和』もご利用者様ファーストの気持ちを大切に皆様に接していきたいと思っております。   さて私事ではありますが、最近朝起きても身体がだるく、忙しさからくるストレスなのかチョットした事でもイライラし、子供たちの前で怒りっぽくなっているらしく、「お母さんまた眉間にシワよっているよ」と言われることが度々・・・（＞＜；） 少し調べてみました。 すると、イライラはある栄養素が圧倒的に不足している事が判明！！『鉄分』です。 ①   鉄分は、心身のバランスを保つために不可欠である。 ②   鉄分不足は、チョットした事でイライラしたり怒りっぽくなってしまう。 また、身体もだるく朝もなかなか起きられなくなる。 まさしく今の私でした。これまで『鉄分不足＝貧血』というイメージでした。 確かに鉄分の多い食品といえば、レバーや赤身肉ですが、苦手で摂取していません。 これからはバランスの良い食事と適度な運動をし、毎日笑顔で皆様と接し、穏やかに過ごして頂く事を念頭に、令和幕開けの目標とします。 ちなみに、鉄分含有量の多い食物ベスト5を紹介します。 1，        レバー　2，赤身肉　3，貝類　4，緑の濃い葉野菜　5，豆類 皆様もしっかりと鉄分を摂り、毎日穏やかに過ごしましょう！！